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I tipi più insoliti di yoga

I tipi più insoliti di yoga



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Lo yoga è un ottimo modo per rilassarsi e alleviare lo stress. In effetti, ci sono molti tipi di yoga nel mondo, alcuni di loro sono davvero insoliti.

Yoga nudo Questa tendenza dello yoga è apparsa in Occidente, in California negli anni '60, grazie al movimento hippie. Credevano che una persona fosse bella indipendentemente da ciò che indossava. I vestiti ci limitano, impedendoci di aprirci. Forse in quegli anni l'abbigliamento sportivo in nylon ha davvero interferito con le pose difficili? Oggi lo yoga nudo è diventato popolare nonostante i nuovi materiali di abbigliamento. L'ondata è arrivata nel 2001, quando le lezioni della star dello yoga Aaron Star sono diventate molto popolari a New York. Presto gli imitatori apparvero in tutto il mondo. Gli ammiratori di questa direzione pensano che senza mutandine e magliette possano accettare e sentire meglio le loro asana. E il famoso studio di New York oggi offre corsi con diverse combinazioni di nudità, con l'educazione di uomini e donne o dello stesso sesso. In ogni caso, agli studenti viene chiesto di lasciare qualsiasi idea sessuale fuori dalla porta. Coloro che cercano l'opportunità di avere un orgasmo sono invitati a stare lontano da questo corso di yoga. Gli organizzatori assicurano che lo yoga nudo o nudo si sbarazzerà della vergogna o della negatività associata al proprio corpo e infonderà fiducia nelle persone. Veri esercizi storicamente nudi sono diventati popolari tra i gay che, all'inizio degli anni '90, praticavano il loro yoga di mezzanotte nella stessa New York.

Alano. Il nome stesso di questa pratica implica che è per i cani. I fan di Doga credono che la tendenza abbia avuto origine nell'antica India. Presumibilmente, i cani osservando le meditazioni dei dervisci si unirono a loro in esercizi rilassanti. Oggi ci sono dozzine di siti tematici in America, Europa e Russia. Dicono chiaramente perché il mastino è assolutamente necessario per i cani. Questa tecnica prevede la ginnastica articolare di una persona e del suo amico, stretching e massaggio. Questo rende migliore la connessione tra di noi. I cani di città in generale, a causa di uno stile di vita sedentario, hanno molti problemi di salute. Queste sono artrite, malattie della colonna vertebrale. Pertanto, il mastino è importante per gli animali, consentendo di rafforzare muscoli, tendini e legamenti. Se non sono disponibili passeggiate attive, perché non unire l'utile al dilettevole e fare yoga insieme, esibendosi in asana. Per i cani: la salute e almeno i proprietari si liberano dello stress. È vero, c'è un'opinione secondo cui l'antica pratica è intenzionalmente semplificata, diventando non un'occupazione spirituale, ma un semplice hobby. Ma un'altra opinione: il mastino insegna ai cani ad ascoltare i comandi e ad assumere determinate posizioni. Gli istruttori ricordano che il Great Dane non è solo l'idoneità di un cane. Sarebbe bello per ognuno di noi trovare un cucciolo fiducioso e aperto dentro di noi e stabilire un contatto con lui.

Yoga hip-hop. Questa direzione è stata inventata dai canadesi Angie Lo e Sarah Schwartz. Riunioni insolite e rilassanti si svolgono una volta al mese. Su di loro il ruolo del guru è interpretato da DJ MC Yogi, che è notoriamente controllato con il vinile. Gli istruttori in costumi luminosi cantano e ballano costantemente. Il DJ nello stile del rap recita mantra e la colonna sonora è il mix dei Black Eyed Peas. Se disattivi improvvisamente la traccia audio, si scopre che le persone fanno regolarmente hatha yoga o Iyengar yoga. Si scopre che stare in piedi nella posizione di un guerriero funziona meglio con la musica che in completo silenzio. Gli appassionati di yoga hip-hop ammettono che tale musica ritmica non rovina minimamente l'umore. E ancora di più, questi ritmi sono molto più vicini a un europeo moderno rispetto ai monotoni ululati in sanscrito.

Yoga rave. È noto che alcol, tabacco e droghe sono popolari nei club. Lo yoga offre un'alternativa più positiva e sostenibile. Nelle lezioni di yoga rave, le persone iniziano ad ascoltare musica lenta e meditare su di essa. La musica accelera gradualmente - si forma una festa da ballo su larga scala. Qui sono accettate solo bevande analcoliche e prodotti vegetariani.

Yoga da circo. Questa direzione ha già acquisito la sua pagina Facebook, ha già più di mille fan. E questo numero sta solo crescendo. Il quartier generale di questo movimento si trova a New York e le filiali si trovano in diverse grandi città in America e persino in Australia. Tutti i membri della famiglia sono invitati a partecipare allo yoga del circo: mamme, papà e persino nonne e amici torneranno utili. Più persone - meglio è, perché dovrai costruire piramidi viventi dai loro corpi e i trucchi acrobatici dovranno essere messi in coppia. La somiglianza con una lezione di yoga classica è l'esercizio shavasana. Viene fatto alla fine di qualsiasi lezione di yoga. Significa semplicemente sdraiarsi sulla schiena con gli occhi chiusi. E sembra che fare esercizi circensi da soli sia molto più utile che guardarli dal pubblico o sullo schermo della TV.

Yahweh Yoga. Si scopre che la chiesa non può solo prendersi cura dell'anima, ma anche condurre allenamenti speciali per rilassare la mente. Questo è esattamente ciò che conduce la Chiesa evangelica della Society of Hope. Le lezioni di yoga Yahweh si svolgono a Palm Beach, in California. In primo luogo, i discepoli leggono una preghiera di ringraziamento a Dio, e poi meditano sui passaggi del Nuovo Testamento. E cosa c'è che non va? Dopotutto, questo approccio ha permesso di aggirare il conflitto che impedisce alle persone religiose di praticare yoga. Dopotutto, non tutti sono buddisti, che sono nello spirito del sanscrito e dei mantra. Quindi perché non cantare quelle preghiere che ti piacciono e non pensare alla lingua scelta per questo?

Ganja Yoga. Non è un segreto che la marijuana può aiutarti a rilassarti. In America, la cannabis è resa legale in molti stati, permettendoti di fumare "erba" per scopi medici e solo per motivi di svago. Di conseguenza, il ganja yoga è apparso a Toronto. Il suo fondatore, Di Dussso, invita i suoi studenti a fumare una buona canna prima delle lezioni. Sorprendentemente, l'idea funziona bene. Il corpo diventa insolitamente flessibile e tutti i muscoli si rilassano. Allo stesso tempo, il guru della nuova direzione non ha affatto paura della polizia, credendo che abbia cose più importanti da fare che comprendere i dettagli del nuovo yoga. E le lezioni si tengono solo una volta al mese. La stessa Di Dusseau afferma che con l'aiuto della marijuana puoi fermare il dialogo interno e aprire il tuo cuore. C'è uno studio simile a New York. Solo lì gli studenti non sono autorizzati a fumare in classe. La classe è destinata a coloro che usano la marijuana per scopi medici e queste persone sono incoraggiate a venire in classe già rilassate. E mentre questa combinazione di pratiche sembra impensabile, si ritiene che lo yoga e la cannabis siano partner eccellenti e naturali che entrambi possono aiutare a calmare una persona.

Yoga Guru Ar Santema. Il nostro connazionale Gennady Statsenko si nasconde con un nome così complesso. È diventato uno yogi famoso anche durante l'Unione Sovietica. Un giorno decise di dare un sapore domestico all'insegnamento indiano. Ora le lezioni si svolgono con l'accompagnamento di canzoni popolari russe. Ascoltare i motivi familiari fin dall'infanzia per cambiare le asana è molto più facile. La torsione in diverse vinasas è accompagnata dal suono della fisarmonica a bottoni e dal canto degli studenti stessi. La difficoltà sta nel fatto che è necessario avere il tempo di ascoltare i comandi del guru Statsenko stesso. Chiunque abbia visto per la prima volta una pratica così insolita vedrà molto probabilmente non lo yoga, ma una sorta di rituale pagano, come la festa di Ivan Kupala.

Yoga delle risate. Il potere curativo delle risate è ben noto. In Occidente, così come nella stessa India, decisero di combinare questa "arma" con la pratica antica. Madan Kataria ha inventato questo tipo di yoga. Oggi promuove esercizi a base di risate presso lo Special Laughter Institute di Bombay. E ci sono studi e scuole di questa direzione in America, Giappone e Germania. Lo stesso Dr. Kataria crede che lo yoga sia necessario per l'illuminazione. Sarà molto più facile raggiungere questo stato attraverso le risate che attraverso la meditazione standard.

Yoga per ragazzi veri. Questa direzione è stata creata dal tre volte campione del mondo di wrestling, Diamond Dallas Page. Resta inteso che tale yoga è necessario per coloro che non si rivolgerebbero a tale allenamento senza particolari necessità. A 42 anni, Page ha annunciato che era giunto il momento per lui di terminare la sua carriera di wrestling: la parte bassa della schiena non gli ha permesso di sopportare il carico. E a 48 anni, un vero uomo ha deciso di tornare alla vita attiva. Solo ora seduto in asana e cantando mantra è, a suo avviso, un'occupazione indegna per veri ragazzi. Ha offerto la sua versione di yoga. Implica un riscaldamento che ti fa davvero sudare. Paige dice che quando vede gli yogi classici, vuole solo colpirli con una sedia. L'ex lottatore ha creato la sua tecnica. Ha avuto così tanto successo che Paige è diventata popolare e insegna seminari e lezioni private a Los Angeles. E i suoi dischi stanno vendendo bene. E invece della tradizionale gratitudine per "namaste" nelle lezioni di tale yoga si possono sentire "tette" e "culo". Cos'altro aspettarsi dai veri ragazzi?

Yoga aerea Mentre mediti, puoi sentire come l'anima viene sollevata da terra. Perché non fare lo stesso con il corpo? Lo yoga aereo combina pilates, ginnastica, acrobatica, danza moderna e yoga tradizionale. Per questo, vengono utilizzate speciali cinture di seta anti-gravità, che aiutano una persona a librarsi dal suolo. Si ritiene che questa pratica consente di alleviare la tensione dalla colonna vertebrale e talvolta di allungarsi fino a quattro centimetri.

Allevamento di cavalli yoga. Andare a cavallo significa connettersi con il cavaliere e raggiungere l'armonia mentale e fisica. È apparso anche lo yoga, che sfrutta la stretta relazione tra l'uomo e la bestia aggraziata. In classe, i partecipanti alle asana si siedono accanto ai cavalli, concentrandosi sul loro respiro. Dopo aver raggiunto l'unità con la bestia, puoi continuare a prendere nuove pose mentre sei a cavallo. Attraverso il movimento, il cavallo può essere aiutato a mantenere la concentrazione e l'equilibrio.

Yoga isterico Questa pratica consente alle persone di trovare la propria strada per la salute attraverso forti urla. La lezione assomiglia allo yoga classico, ci sono anche esercizi di stretching e respirazione. Ma la presenza della danza e delle tecniche vocali è insolita. Agli studenti è permesso sfogare le proprie emozioni urlando, urlando, calpestando e dando pugni al petto. E come nel caso di un bambino in crisi isterica, presto segue un periodo di sollievo. Le persone si trovano rilassate e allegre, sono pronte ad accettare attentamente le difficoltà della vita.

Karaoke Yoga. Il karaoke è un buon modo per rilassarsi. E se combini questa attività con lo yoga, puoi acquistare l'allenamento fisico. In classe, gli studenti non solo cantano, ma ballano e si allungano. Gli allenamenti qui sono molto più gratuiti rispetto allo yoga classico. Ci sono persino televisori nelle aule, in cui stelle e DJ sono illuminati sugli schermi. Le persone ripetono i loro testi preferiti e suonano persino strumenti musicali immaginari. Ci sono anche pose yoga tradizionali che ti permettono di concentrarti. E la parte principale dell'esperienza emotiva sono le canzoni di Elton John e dei Beatles, che fanno ridere e piangere i partecipanti.

Yoga materno Tali attività offrono alle madri l'opportunità di avvicinarsi al proprio figlio spiritualmente e fisicamente durante il periodo postpartum. Le lezioni di yoga possono compensare l'alimentazione a volte artificiale e la mancanza di un adeguato contatto con il bambino. Nella fase iniziale della genitorialità, tale yoga offre un'eccellente opportunità di comunicare con altre giovani madri. Si ritiene che nei bambini, lo yoga aiuterà a sviluppare le capacità motorie, stimolare la conoscenza del mondo che li circonda. Grazie a questa pratica, il bambino dormirà più a lungo, poiché i movimenti rilassanti nello yoga possono imitare quelli a cui il bambino è abituato nell'utero.

Yoga in barca. C'è un'intera organizzazione mondiale, Stand Up Paddleboard (SUP), che incoraggia lo yoga in acqua. Invece di un tappetino normale, si consiglia di utilizzare una barca, ad esempio, dal windsurf. Di conseguenza, diventa possibile praticare yoga sull'acqua, sia su un piccolo stagno che sulla superficie dell'oceano. Questa è la principale differenza rispetto all'esercizio in palestra su una superficie dura. Gli ammiratori di questo tipo di yoga devono essere costantemente attenti che la loro barca non si capovolga in risposta ai cambiamenti nel bilanciamento del peso. Dopotutto, la superficie reagirà in modo molto sensibile a tutti i movimenti umani e si sforzerà di perdere l'equilibrio. Ma come la maggior parte delle pratiche yoga, questa aumenta la stabilità, la flessibilità e aumenta la forza. La mente dovrebbe essere ringiovanita da tali occupazioni e lo spirito dovrebbe diventare più forte.


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